ACCOMPAGNEMENT ET CHAMPS D APPLICATIONS
Les séances de sophrologie se pratiquent en individuel ou en groupe. Elles sont idéales pour répondre à une problématique précise et spécifique.
AMELIORATION DU QUOTIDIEN
- Retrouver la confiance, l’estime de soi, s’affirmer
- Retrouver du bien-être, de la vitalité
- Apprendre à se détendre, à retrouver de l’énergie
- Améliorer son sommeil
- Renforcer sa mémoire, sa concentration
- Gestion du stress, diminuer l’anxiété, évacuer les angoisses
- Gérer le douleur
- Gérer sa colère, ses émotions dans la vie privée
ou professionnelle - Aider les enfants à s’épanouir
- Accompagner les adolescents
- Aider dans leur scolarit
PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT
- Bien vivre sa grossesse
- Se reconnecter à ses sensations corporelles
- Apprendre à se détendre
- Apprivoiser les transformations de son corps
- Gestion du stress, diminuer l’anxiété, évacuer les angoisses
- Gérer la douleur
ACCOMPAGNEMENT VERS DES CHANGEMENTS
- Se préparer à l’accouchement
- Projets professionnels
- Départ retraite, Burn out
- Déménagements, divorce
- Surmonter un deuil
PREPARATION MENTALE
- Entretien professionnel, prise de parole en public
- Améliorer ses performances
- Préparation d’examens, permis de conduire, épreuves sportives, compétitions
- Préparation intervention chirurgicale, examens médicaux
- Accompagnement préparation à l’accouchement
TROUBLES DU COMPORTEMENT
- Accompagnement dans les addictions, les pulsions ou les phobies.
- Surmonter les troubles alimentaires, l’arrêt du tabac.
- Addiction numérique : Fléau qui concerne les jeunes enfants et adolescents, et reconnu comme maladie par l’organisation mondiale de la santé.
ACCOMPAGNEMENTS DES TRAITEMENTS MEDICAUX
- Gestion de la douleur lors des traitements médicaux.
- Maîtrise des douleurs chroniques : fibromyalgie, l’arthrite, cancer….
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
POUR QUI ?
Les enfants : la Sophrologie est un formidable outil pédagogique, qui leur permet de réveiller leurs capacités, de mémoriser, d’ organiser leur travail, d’améliorer leur concentration, d’ avoir confiance en eux, dépasser leurs angoisses, contrôler leurs émotions, maitriser leur corps, vivre dans l’instant présent, avoir un regard positif, s’écouter et écouter l’autre.
Les adolescents : Beaucoup de changements lors de cette période compliquée, transformation du corps, changements de comportements, découverte de l’autonomie, les premiers examens, les choix d’orientations, les doutes… La Sophrologie va permettre aux adolescents d’appréhender cette période positivement pour pouvoir s’épanouir sereinement.
Les adultes : La Sophrologie va permettre d’appréhender les événements de la vie et l’avenir de manière positive. Sa pratique permet également un développement personnel.
Les séniors : La sophrologie permet de retrouver la mémoire, le goût de la vie, gérer les angoisses, le sommeil et réapproprier son corps.
Les femmes enceintes : La sophrologie est un outil permettant de mieux vivre sa grossesse, appréhender avec sérénité l’accouchement et mieux vivre les changements corporels.
Les sportifs : La sophrologie s’adapte au monde sportif pour améliorer la performance, la concentration, prendre conscience des gestes. Cette méthode permet également de gérer le stress des compétitions, la motivation, et ainsi de programmer la détente morale et physique.